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胸の形を整えるストレッチ

私は、友人から、胸の形を整えるこちらの

ストレッチを教えてもらいました。

簡単にできるものですので、

ぜひ行ってみてください。

偶然目にとまったサイトは⇒毛穴汚れを落とす方法は←このサイトでした。


このストレッチは座った状態でも行えます。このサイトのよく効く精力剤も使うといいでしょう。


胸を引き上げる筋肉をストレッチすることで、胸から上をほぐれた状態にして、バストを整える効果があります。

また、わきのにおいを抑えることにも効果があるようです。

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@まずは、大きく深呼吸をします。ゆっくりと、吸って吐きましょう。5回繰り返します。

Aまずは正面を向いて、ゆっくりと首を後ろにそらせて行きます。

呼吸は決して止めないように、頭が、肩に着いたら、又ゆっくりと戻します。

B首を、前にゆっくりと倒します。呼吸は決して止めないように。首の後ろを伸びているのを感じてください。

C首を、右に向けて行きます。呼吸は決して止めないように、真横に向いたら、3回呼吸をしましょう。次に正面に戻します。

D首を、左に向けて行きます。呼吸は決して止めないように、真横に向いたら、3回呼吸をしましょう。次に正面に戻します。

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自分が伸ばしているところを意識して行いましょう。